這個欄位本來是牛佬的地盤，然而牛師父身體抱恙，所以由小弟頂上。

牛師父今年可算運滯 － 年中《古惑仔》因銷量問題結束，但牛佬馬上創作新書，出版《勝利人生李浩東》再戰江湖。可是新書甫創刊，牛師父即因大腸受細菌感染入院，並要動手術，《勝利人生李浩東》創刊後便告停刊，足足停了差不多兩個月，至8月份再次復刊。然而牛師父體力難支，去到第四期已經難以維持如期出版，變成有時星期日出書，有時星期二出書。

如此情況，我們也不好意思再催牛師父交專欄的稿了。

很多人以為做創作，最痛苦莫過於靈感欠奉，若然靈感到來，只需輕鬆動筆，最多花腦汁，不用費體力。

其實創作人，尤其是職業創作人，也有一定體能要求的。

不論是畫漫畫還是寫作，其實也需要一定的體力；而保持身體狀況，才能順利保持著寫作的狀況。

首先，構想的工作，本身就消耗大量糖份 － 創作人很容易肥胖也是這個原因。不單因為長時間坐在書桌前工作而欠缺運動，大腦消耗大量能量亦需要經常補充糖份。大家都知道，牛師父寫稿的時候，總是煙駁煙；他常說好的稿件總是帶著煙味。但比較少人知道，其他除了好煙，也好甜食，糖果也是一顆接一顆的喫。

吃得糖多自然易肥，人一肥就容易疲易睏，精神難以長時間集中，所以長期做創作的人，更需要長期運動；在吸收糖份幫助大腦運作之餘，亦必須保持身型，否則不單影響外觀，同時也影響創作效率。

另外，從事連載的創作人，需高度自律，作息時間必須極度規律，否則工作一旦稍為累積，災情就會如火燒連環船。

其實定時作息的規律，需要依賴體力去維持。長時間追趕截稿時間，工作壓力是會累積的；而最有效面對壓力的方法，當然就是交稿！但是，交完一份稿，自然就會出現下一份稿，截稿期一個接一個，職業創作人需要保持一顆極具韌性的抗壓心靈，才能夠長時間應付連載的壓力。

這個環節貌似考驗EQ，但其實也關乎體力。

「抗壓力」其實是一種體能。不少研究指出，心肺能力愈強，抗壓力也愈高；定期保持運動，能提高抗壓能力；定期而持續的運動，能讓大腦釋放安多酚，幫助穩定情緒，練就更強韌的連載能力。

創作量愈大，你需要的運動量愈高，唯有如此，才能讓你保持足夠體力，去應付連綿而沈重的創作壓力。

對職業創作人來說，靈感反而是小問題。通曉創作法門，才不需要依賴靈光一閃的神來之筆。

最痛苦的情況，反而是靈感不絕，自己卻沒有足夠體力，去執行意念。我相信牛師父現在就是這種情況。

所以，讓我們一起祈禱，祈求牛師父早日全面康復，回復體力繼續作戰！

（編按：本文刊載於熱血時報印刷版第85期。熱血時報印刷版訂閱連結：http://www.passiontimes.hk/4.0/regform.php）