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練腹大對決
第159集 / 主持：黃洋達、阿火 2024-11-20 ago
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腿力大決戰
第158集 / 主持：黃洋達、阿火 、莊芷茵（法子） 2024-11-13 ago
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Workout 大轉盤
第157集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-11-06 ago
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大亨回港，臂力大挑戰
第156集 / 主持：黃洋達、阿火 、莊芷茵（法子） 2024-10-30 ago
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核心、臀腿大磨練
第155集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-10-23 ago
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莊芷茵帶隊：團友，練腹吧！
第154集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火 2024-10-16 ago
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馬鞍山黃昏下慢跑
第153集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子）、Jessy 2024-10-09 ago
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慢跑重遊觀塘海濱
第152集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-10-02 ago
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下雨天團結一致做 Workout
第151集 / 主持： 莊芷茵（法子）、阿火 2024-09-25 ago
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慢跑漫遊豪宅區
第150集 / 主持：阿火 2024-09-18 ago
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輕鬆團體戰 / 富士山之旅 Part 2
第149集 / 主持：黃洋達、陳秀慧、Jessy、莊芷茵（法子）、阿火、762 2024-09-11 ago
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腳力大比拼 / 富士山之旅Part 1
第148集 / 主持：黃洋達、陳秀慧、Jessy、莊芷茵（法子）、阿火、762 2024-09-04 ago
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耐力小Battle
第147集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-08-28 ago
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挑戰三百下Sit Up
第146集 / 主持：黃洋達 2024-08-21 ago
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挑戰三十下引體上升
第145集 / 主持：黃洋達 、 阿火、 莊芷茵（法子） 2024-08-14 ago
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試玩新場
第144集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2024-08-07 ago
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Plank大對決
第143集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-07-31 ago
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跑馬場
第142集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-07-24 ago
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體能比拼：腰馬合一
第141集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2024-07-17 ago
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體能對決：臂力比拼
第140集 / 主持：黃洋達 / 阿火 / 莊芷茵（法子） 2024-07-10 ago
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體能對決：鬥大脾
第139集 / 主持：黃洋達、阿火、Jessy 2024-07-03 ago
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體能對決：腹肌戰
第138集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2024-06-26 ago
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體能對決
第137集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-06-19 ago
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大埔海濱山盟海誓8K跑
第136集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2024-06-12 ago