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再臨隱世街頭器械操練場
第177集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-03-26 ago
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手腳離地橫跨大坑東
第176集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-03-19 ago
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挑戰高難度Push Up
第175集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-03-12 ago
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掌上壓混合Workout
第174集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-03-05 ago
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簡單爬行大坑東
第173集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-02-26 ago
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手臂、核心大磨煉
第172集 / 主持：黃洋達、阿火 2025-02-19 ago
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腳掌不著地 Workout - Part 2
第171集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-02-12 ago
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蛇年腳掌不著地 Workout
第170集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2025-02-05 ago
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大年初一接力Workout
第169集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-01-29 ago
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挑戰Mike Tyson push-up
第168集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子） 2025-01-22 ago
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爬行戰車無間大挑戰
第167集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-01-15 ago
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爬行環遊大坑東
第166集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-01-08 ago
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新年快樂，練手練 Core
第165集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2025-01-01 ago
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聖誕佳節，手臂鍛煉
第164集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-12-25 ago
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再轉輪盤做運動
第163集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火 2024-12-18 ago
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同心協力練手力
第162集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-12-11 ago
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跑步加workout，歡迎新團友
第161集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-12-04 ago
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手腹Battle
第160集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2024-11-27 ago
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練腹大對決
第159集 / 主持：黃洋達、阿火 2024-11-20 ago
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腿力大決戰
第158集 / 主持：黃洋達、阿火 、莊芷茵（法子） 2024-11-13 ago
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Workout 大轉盤
第157集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-11-06 ago
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大亨回港，臂力大挑戰
第156集 / 主持：黃洋達、阿火 、莊芷茵（法子） 2024-10-30 ago
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核心、臀腿大磨練
第155集 / 主持：阿火 、莊芷茵（法子） 2024-10-23 ago
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莊芷茵帶隊：團友，練腹吧！
第154集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火 2024-10-16 ago